Leistungsdiagnostik
Laktatstufentest oder Spiroergometrie zur Erhebung physiologischer Daten des aktuellen Trainingszustandes und zur Bestimmung der genauen Trainingszonen.
FAQ
Wem hilft eine Leistungsdiagnostik?
Eine Leistungsdiagnostik hilft grundsätzlich jedem um den aktuellen Trainingszustand zu bestimmen und hilft mir die exakten Trainingszonen (Puls) für dich zu bestimmen. Dabei nutze ich deine physiologischen Werte und verzichte dabei auf Standardformeln.
Was sind Trainingszonen bzw. Pulszonen?
Die richtigen Trainingszonen helfen dir, dein Training mit der richtigen Intensität durchzuführen. Diese helfen dir dein Grundlagentraining, aber auch dein Intervalltraining, genauestens zu steuern.