Längst eine der wichtigsten Trainingsmethoden und kaum mehr aus dem Sport wegzudenken. Das Langhanteltraining ist eine sehr effiziente Trainingsmethode zur Steigerung der Kraft und vor allem vielseitig einsetzbar für alle Sportarten. Erlerne die Technik verschiedener Langhantelübungen um sinnvoll und gezielt zu trainieren. Ziel ist es, dass du nach einigen Lektionen ohne Probleme selbst mit der Langhantel trainieren kannst.
Jeder profitiert von einem Langhanteltraining. Wichtig ist dabei, dass es richtig ausgeführt wird. Dabei wird der ganze Körper gestärkt, Verletzungen vorgebeugt und je nach Ziel die Explosivität gesteigert.
Ob Spielsportler, Ausdauersportler, Kraftsportler, jeder profitiert von einem richtig angewendeten Langhanteltraining.
Langhanteltraining ist eine super Trainingsmethode für Ausdauersportler um den ganzen Körper zu stärken und kann Ausdauerathleten auf ein neues Level heben.
