Training nach Puls
Hier lernst Du in einer Stunde wie du korrekt nach Puls trainierst, was es zu beachten gilt und warum man die Finger von Standardformeln lassen sollte.
FAQ
Warum sollte ich nach Puls trainieren und wie berechne ich meine Trainingszonen?
Nach Puls zu trainieren hilft dir mit der richtigen Intensität zu trainieren. Die Trainingszonen zu berechnen führen aber Fehlern, dafür hilft ein leistungsdiagnostischer Test um deine physiologischen Werte zur Bestimmung der Pulszonen zu nutzen. Gerne kläre ich dich darüber genauer auf.
Pulsgurt vs. Handgelenksmessung, was ist besser?
Zwar werden Handgelenksmessungen immer besser, der Goldstandard ist jedoch noch immer der Pulsgurt. Der Pulsgurt misst immer am genausten und ist deshalb ein praktisches Trainingshilfsmittel.
Was ist mein Maximalpuls?
Dies kann ich nicht beurteilen, lass die Finger von Standardformeln wie 220 – Alter. Das kann schon mal stimmen, aber bei vielen Leuten eben auch nicht. Wie du den Maximalpuls bestimmst und was er dir hilft, erfährst du bei mir.