Noch immer trainieren viele einfach drauf los, ohne zu wissen, was sie in Wirklichkeit trainieren und was verschiedene Trainings im Körper auslösen.
Einführung Langhanteltraining
Längst eine der wichtigsten Trainingsmethoden und kaum mehr aus dem Sport wegzudenken. Erlerne die Technik verschiedener Langhantelübungen um sinnvoll und gezielt zu trainieren.
Ob Kräftigung, Explosivität, Schnelligkeit oder Verletzungsprävention, individuell auf deine Bedürfnisse und auf deine Sportart abgestimmt, arbeiten wir an einer besseren Athletik. Was ist dein Bedarf?
Ob mit der Kurzhantel, Kettlebell, Theraband, TRX oder mit dem eigenen Körpergewicht, mit den Materialien die du besitzt, erstelle ich dir dein persönliches Krafttraining.
Einen starken Rumpf ist für jeden Bürogummi bis zum Spitzensportler essentiell. Mit dem Fokus auf den Rumpf erarbeiten wir ein Programm, welches zielführend und im Alltag oder in ein anderes Training gut einzubauen ist.
